소금 썸네일형 리스트형 단식 8일차 :: 여전히 괜찮은 컨디션, 할 만 하다 단식 8일차이자 본격 단식 4일차 아주 발기찬 모닝우드(Morning Wood)로 아침을 맞이했다단식 때문인지 몸이 가벼워져서인지 보다 팽팽해진 느낌... 암튼 컨디션은 의외로 괜찮다물론 팔팔한 건 아니고 배고프고 힘이 좀 없긴 하지만 ^^ 아침에도 역시 꿀물을 마셨고점심때 즈음 소금을 좀 섭취했다 꿀물과 소금이 확실히 도움이 되는 느낌이다 어제 계속 변 신호가 오길래 마그밀은 먹지 않았고오늘도 먹지 않다가 밤에 3알 정도 먹었다 단식 중 비타민 섭취도 필요하다고 해서 먹는데자꾸 까먹는다 팔굽혀펴기 30개를 겨우 할 정도로 힘이 좀 빠지긴 했다여기저기 근육들도 아주 부드러워져서 마치 물렁살처럼 느껴진다애들이 재밌다고 여기저기 만진다 ^^ 체중은 여전히 5킬로 감량 상태한동안 사라졌던 식스팩이 보이기 시작.. 더보기 소금 대신 레몬, 쏠터너티브 ! 해외에서는 정말 이런저런 용도로 많이 사용하는 과일인데 유난히 친해지기 힘들었던 녀석이 바로 레몬일 것입니다. 저도 마트를 갔을때 레몬을 집어왔던 적은 아마도 없었던 것 같은데요. 하지만 미국을 비롯한 서양 요리에서는 레몬을 정말 많이 사용하죠. 게다다 에이드나 레몬 워터로도 많이 섭취하기때문에 연간 레몬 소비량이 어마어마합니다. 사실 레몬의 효과는 아무리 칭찬해도 과하지 않을만큼 좋은 과일입니다. 생각만해도 표정이 좀 일그러질 정도로 신맛을 지닌 레몬이지만 그 레몬 안에 들어있는 비타민C를 비롯해 플라보노이드, 베타 클립토산틴, 칼륨 등은 항암 및 항바이러스 효과가 있고 장기를 튼튼하게 하며 콜라겐 생성을 도와 건강한 피부를 만들어주는데 탁월한 효과가 있는 등 그야말로 모든 영역에 다 좋은 과일이죠 그.. 더보기 이전 1 다음
